مع تزايد الوعي بأهمية اللياقة البدنية والصحة، أصبحت تمارين المقاومة المعروفة أيضًا باسم تارين الحديد شائعة بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم وهذا لأن هذه التمارين تساهم في بناء عضلات …
جميع الحقوق محفوظة لموقع الكوتش مدرب شخصي اون لاين – 2023
التقسم :
كمال اجسام
-
-
تتكون عضلات جسم الإنسان من عدة أنواع الألياف العضلية التي تؤثر على كفاءة الأداء الرياضي حيث تتقلص وتتمدد لتؤدي حركة الجسم وتتميز ألياف العضلات بأداء وظيفة كبيرة في الحفاظ على …
-
افضل مشروب قبل التمرين ، إذا كنت تتخذ اللياقة البدنية على محمل الجد، فسوف تعرف كم هو مهم اختيار المشروبات المناسبة لتجنب الإصابة بالجفاف، ولضمان تحقيق أفضل النتائج من التمارين …
