كمدرب شخصي معتمد في مجال كمال الأجسام واللياقة البدنية، أفهم جيدا الدور الحاسم الذي يلعبه التدريب الصحيح والمستمر في تحقيق أهدافكم من تخسيس، تعزيز الصحة، وبناء جسم قوي ومتناسق.
الان، سأستعرض معكم كيف يمكن للتدريب الشخصي أونلاين أن يكون مرنا وفعالاً، مما يمنحكم الفرصة للتدريب مع مدرب شخصي محترف من جميع أنحاء العالم دون مغادرة منزلكم.
التدريب عن طريق النت، يعني ببساطة تدريب عبر الإنترنت. راح تتبع النظام الغذائي والتدريبي اللي بأصممه لك خصوصي وأرسله لك عن طريق النت، وأتابع معاك تطبيقه عن طريق وسائل التواصل اللي عندنا.
بأصمم لك نظام غذائي يناسب هدفك وأغيره كل أسبوع أو كل أسبوعين على حسب النتائج. وكمان بأسوي لك برنامج تدريبي مصمم خصوصي لك، مبني على أحدث الدراسات والأنظمة التدريبية اللي تناسب هدفك، ويكون متناسق معاك ومع شغلك وطبيعة جسمك.
كمدرب شخصي اونلاين، مهمتي لا تقتصر فقط على إرشادكم الى الطريق الصحيح، بل تمتد لتشمل التخطيط الشامل لبرامج التدريب التي تتناسب مع أهدافكم الشخصية، سواء كانت زيادة الكتلة العضلية، التخسيس، أو تحسين اللياقة البدنية.
التدريب الأونلاين يوفر مرونة لا مثيل لها، حيث يمكن للعملاء تنفيذ البرامج التدريبية في أي وقت ومن أي مكان.
إن أكثر ما يميز التدريب الشخصي الأونلاين هو القدرة على التخصيص، حيث كل عميل لديه خطة تدريبية تم تصميمها خصيصاً لتلبية احتياجاته وأهدافه.
ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية.
مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية .
تُركز هذه البرامج على بناء الكتلة العضلية وتعزيز القوة البدنية.
هذه البرامج مصممة لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن وتحسين مستويات اللياقة البدنية العامة.
أقوم بتخطيط جلسات تدريبية متوازنة ونظام غذائي شديد الدقة، إلى جانب التمارين الموجهة لتعزيز التمثيل الغذائي.
كل عميل له احتياجاته الخاصة وأهدافه الفردية، ولذلك أقدم برامج مخصصة تتضمن خططا تدريبية تُعد بناءً على تقييم شامل للحالة البدنية والأهداف الشخصية للعميل.
بالإضافة إلى التدريب البدني، أوفر أيضا تصميم برامج غذائية تساعد العملاء على اتباع نظام غذائي متوازن يدعم أهدافهم التدريبية، مما يعزز من فعالية التمارين ويسرع من وتيرة تحقيق النتائج.
التقييم الأولي
أبدأ بجلسة تقييمية لفهم الحالة الصحية، القدرات البدنية، والأهداف الشخصية للعميل.
هذه الخطوة ضرورية لبناء برنامج تدريبي يتناسب تماما مع احتياجات العميل.
تحديد الأهداف
بناءً على التقييم الأولي، نقوم بتحديد أهداف محددة وقابلة للقياس، مثل زيادة الكتلة العضلية، تحسين اللياقة البدنية، أو خسارة الوزن.
هذه الأهداف تساعد في توجيه تصميم البرنامج التدريبي.
تصميم البرنامج
باستخدام الأدوات الخاصة بي ، أصمم برنامج تدريبي وبرنامج غذائي مناسبين وتم اختيارهم بعناية لتحقيق تلك الأهداف.
كل جلسة تدريبية تشمل تمارين للقوة، التحمل، القلب والأوعية الدموية، والمرونة، مع توجيهات دقيقة حول كيفية أداء كل تمرين بأمان وفعالية.
المتابعة والتقييم
التقييم الاسبوعي للنتائج شىء ضروري جدا لتحقيق افضل نتائج للعميل وأجري التعديلات اللازمة على البرامج حسب النتائج لضمان الاسمرار في تحقيق أفضل النتائج.
هذه العملية المستمرة من التقييم والتكييف تضمن النمو المستمر والتحسين في الأداء.
شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء .
قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة .
دائما ما امزج بين الخبرة والعلم من اجل الوصول لافضل نتيجة فى اقل وقت ممكن .
لا تفوت فرصة الحصول على تدريب شخصي متخصص. اضغط على الرابط للبدء.
تواصل عبر الواتسابكابتن ابراهيم عبدالهادى احمد حاصل على عدة شهادات فى مجال التدريب والتغذية.
مدرب شخصي معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة
والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية الجديدة .
جميع الحقوق محفوظة لموقع الكوتش مدرب شخصي اون لاين – 2023
ابدأ المحادثة الان ...
