مدرب شخصي محترف عبر الانترنت

التدريب عبر الإنترنت هو نوع من الخدمات الجديدة في العالم العربي.

في الغرب، يعد التدريب عبر الإنترنت ذو شعبية كبيرة جدًا. جميع المدربين تقدم هذه الخدمة لعملائها، وللتأكد من كلماتي، يمكنك تصفح أي موقع لأي مدرب أجنبي، مثلا لازار أنجيلوف أو غيره و سوف تجد إعلانا لخدمة التدريب عبر الإنترنت.
و باختصار، يكون لديك مدرب شخصي خاص بك حيث تتواصل معه عبر الانترنت طوال اليوم في أي وقت من خلال وسيلة اتصال مخصصة من قبل المدرب للتواصل مع عملائه ويقوم المدرب الشخصي بتصميم البنظام الغذائى والبرانامج التدريبى المناسبين لك والتواصل معك باستمرار حتى يأخذك إلى هدفك.

هل من الأفضل مقابلة مدرب الصالة الرياضية 3 مرات في الأسبوع، أو الاتصال بي 7 أيام في الأسبوع و 30 يومًا في الشهر؟
إذا كان لديك أي مشاكل ستقوم بالاتصال بى في أي وقت، وساتواصل معك بسرعة لحلها بدلا من الانتظار أيام لمقابلتي، والمدربين فى الصالة الرياضية ليس لديهم خبرة في التغذية والمشاكل المرتبطة بها مثل الشراهة والخروج من النظام الغذائي وثبات الوزن.. الخ

التواصل من أي مكان وفى اى وقت :- العمل مع مدرب شخصي أونلاين يعني إنه ليس بالضرورة أن يكون في مدينتك أو بلدك ، لذلك يمكنك العثور علي أفضل مدرب يتناسب مع إحتياجاتك وهدفك فى اى وقت وفى اى مكان حول العالم .

توفير المال :- لا يستطيع كل فرد أن يوفر مدرب خاص به فى الصالة الرياضية ، ففي بعض الدول قد تساوي تكلفة حصة واحدة مع مدرب في الصالة الرياضية تكلفة 3 شهور تدريب شخصى مع مدرب أونلاين.

التدريب المنزلي :- العديد من الاشخاص لا يستطيعون الذهاب إلي الصالة الرياضية ، وبالطبع يحتاجون إلي مدرب يضعهم علي الطريق الصحيح ويصمم لهم برامجهم التدريبية المنزلية وبرامجهم والغذائية .

ينقسم التدريب الشخصي الأونلاين معى إلى 5 محاور : الجداول التدريبية ، الأنظمة الغذائية ، المكملات الغذائية ، المتابعة الاسبوعية وتقييم التغييرات ، الرد على إستفسارتك بشكل يومي.

اولا البرنامج  التدريبي :- يتم تصميم البرنامج التدريبي خصيصاً لك حسب البيانات التى اطلبها منك فى البداية ، حيث يتم مراعاة:-

 تمرين العضلة مرة أو مرتين أو ثلاث مرات إسبوعياً حسب مستواك.

 التنوع بين التمارين واختيار افضل التمارين المناسبة لمستواك .

الكارديو سيكون حسب حالتك وهدفك .

التركيز علي نقاط الضعف بالتمارين المناسبة .

ثانيا النظام الغذائي :- يتم تصميم النظام الغذائي حسب حالتك وهدفك و الأطعمة التي تفضلها والمتاحة في بلدك وحسب حالتك المادية ، ويتم تغيير النظام الغذائي بشكل إسبوعي اذا احجنا لذلك ، ويكون ذلك حسب حالتك ومستواك وإحتياجك ( تضخيم ، تنشيف ، زيادة وزن ، إنقاص الوزن ) .

ثالثا المكملات الغذائية :- يتم وضع خطة مكملات غذائية حسب نظامك الغذائي و إحتياجك و هدفك و ظروفك الصحية والمادية ، ويمكن الإكتفاء بالنظام الغذائي فقط في بعض الحالات.

رابعا المتابعة الاسبوعية وتقييم التغييرات :- يتم متابعة تقدم عن طريق الوزن والصور بشكل اسبوعي ، ويتم تقييم النتائج وعمل التغييرات المطلوبة ، وذلك من اجل افضل نتيجة ممكنه .

خامسا الرد على الاستفسارات :- يتم الرد علي أسئلتك وإستفسارتك بشكل يومي عن طريق رسائل الواتساب.