ابدأ التحول الان مع

مدرب شخصي محترف عبر الانترنت

مميزات التدريب اون لاين معى

ClockCreated with Sketch.

غير مقيد بوقت او مكان

يمكننك التدريب من اى مكان حول العالم

ManCreated with Sketch.

تدريب احترافى

اتبع احدث الوسائل العلمية فى تصميم البرامج

Star1Created with Sketch.

تقييم 5 نجوم

جميع اللاشخاص الذين تدربوا معى حصلوا على نتيجة

من اكون ؟

اسمى ابراهيم عبدالهادى احمد مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية الجديدة

شاركت كمحاضر فى معهد انسب لعلوم الرياضة فى دورة المدرب الشخصي.
محاضر حالى فى المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة فى دورة المدرب الشخصي .
مدرب شخصي معتمد حاصل على عدة شهادات فى مجال التدريب والتغذية.
مؤسس موقع صحتك تهمنا ( منذ 2013 ) وجاوبت على اسئلة الاف الزوار .
شاركت فى تأهيل وتدريب مئات المدربين من اجل ممارسة مهنة التدريب الرياضي.
شاركت كمحاضر فى أكاديمية لندن الدولية فى دورة المدرب الشخصي.​

كيف ستصل الى هدفك معى؟

3Created with Sketch.

محاضر ومدرب شخصي معتمد

بدأت حياتى فى مجال التدريب بالتعلم المستمر والخبرات المكتسبة ، ومن ثم العديد من الشهادات والاعتمادات من العديد من الاماكن حول العالم ، مما مكننى ان اكون محاضر متمكن فى مجال التدريب واللياقة البدنية .

خطة تدريبة طويلة واخرى قصيرة

معظم عملائى اضع لهم خطة طويلة لمدة ثلاث شهور وذلك بعد دراسة حالتهم بشكل جيد ، وخطط اخرى قصيرة قابلة للتغيير وفق نتائج البرنامج التدريبى والغذائى ، وهذا ما يسمى بالمرونة فى وضع الخطط التدريبية .

متابعة التقدم

لكى تصل الى هدفك بنجاح لابد من متابعة التقدم ومتابعة النتائج عبر الوسائل المتاحة ، وهذا ما اقوم به مع جميع عملائى .

المتابعة الاحترافية

تصميم وتنفيذ البرامج بشكل احترافى مع متابعة التنفيذ بشكل دورى والرد على الاستفسارات والاسئلة بشكل يومى .

HeartCreated with Sketch.

برنامج غذائى

تصميم وتنفيذ البرامج بشكل احترافى مع متابعة التنفيذ بشكل دورى والرد على الاستفسارات والاسئلة بشكل يومى .

1Created with Sketch.

برنامج تدريبى

تصميم برنامج تدريبى مناسب لمستواك بهدف تحقيق اقصى استفادة ممكنة فى مدة المتابعة وذلك وفق احدث دراسات علمية فى مجال التدريب .

اعتمد على احدث الطرق والدراسات العلمية ، مع مزجها بخبرتى التى اكتسبتها فى السنين الطويلة فى هذا المجال .

الخبرة + العلم = نجاح

الكثير من العملاء تثق بنا

ماذا يقول العملاء عنى؟

عندما تتدرب مع خبير

بعض نتائج المشتركين معى

نتائج مدرب شخصي

حسن

قبل وبعد شهرين
كوتش رياضي

خالد

فبل وبعد شهرين

خالد

قبل وبعد 3 شهور

اسامة

قبل وبعد 3 شهور

محمد

قبل وبعد شهرين
مدرب كمال اجسام اون لاين

احمد

فبل وبعد شهرين

اسئلة شائعة حول التدريب الشخصي

شرح وظيفة المدرب الشخصي ، وكيف يتم التدريب ، واسئلة اخرى مهمة من اجلك .

التدريب عبر الإنترنت هو نوع من الخدمات الجديدة في العالم العربي.

في الغرب، يعد التدريب عبر الإنترنت ذو شعبية كبيرة جدًا. جميع المدربين تقدم هذه الخدمة لعملائها، وللتأكد من كلماتي، يمكنك تصفح أي موقع لأي مدرب أجنبي، مثلا لازار أنجيلوف أو غيره و سوف تجد إعلانا لخدمة التدريب عبر الإنترنت.
و باختصار، يكون لديك مدرب شخصي خاص بك حيث تتواصل معه عبر الانترنت طوال اليوم في أي وقت من خلال وسيلة اتصال مخصصة من قبل المدرب للتواصل مع عملائه ويقوم المدرب الشخصي بتصميم البنظام الغذائى والبرانامج التدريبى المناسبين لك والتواصل معك باستمرار حتى يأخذك إلى هدفك.

المدرب هو المسؤول الكامل عن أدائك في صالة الألعاب الرياضية وتطبيقك للتمارين بشكل صحيح، مسؤول عن الحصول على المسار الصحيح وشرح كل كبيرة وصغيرة عن البرامج التدريبيه والجداول الغذائية .
 

هل من الأفضل مقابلة مدرب الصالة الرياضية 3 مرات في الأسبوع، أو الاتصال بي 7 أيام في الأسبوع و 30 يومًا في الشهر؟
إذا كان لديك أي مشاكل ستقوم بالاتصال بى في أي وقت، وساتواصل معك بسرعة لحلها بدلا من الانتظار أيام لمقابلتي، والمدربين فى الصالة الرياضية ليس لديهم خبرة في التغذية والمشاكل المرتبطة بها مثل الشراهة والخروج من النظام الغذائي وثبات الوزن.. الخ

التواصل من أي مكان وفى اى وقت :- العمل مع مدرب شخصي أونلاين يعني إنه ليس بالضرورة أن يكون في مدينتك أو بلدك ، لذلك يمكنك العثور علي أفضل مدرب يتناسب مع إحتياجاتك وهدفك فى اى وقت وفى اى مكان حول العالم .

توفير المال :- لا يستطيع كل فرد أن يوفر مدرب خاص به فى الصالة الرياضية ، ففي بعض الدول قد تساوي تكلفة حصة واحدة مع مدرب في الصالة الرياضية تكلفة 3 شهور تدريب شخصى مع مدرب أونلاين.

التدريب المنزلي :- العديد من الاشخاص لا يستطيعون الذهاب إلي الصالة الرياضية ، وبالطبع يحتاجون إلي مدرب يضعهم علي الطريق الصحيح ويصمم لهم برامجهم التدريبية المنزلية وبرامجهم والغذائية .

ينقسم التدريب الشخصي الأونلاين معى إلى 5 محاور : الجداول التدريبية ، الأنظمة الغذائية ، المكملات الغذائية ، المتابعة الاسبوعية وتقييم التغييرات ، الرد على إستفسارتك بشكل يومي.

اولا البرنامج  التدريبي :- يتم تصميم البرنامج التدريبي خصيصاً لك حسب البيانات التى اطلبها منك فى البداية ، حيث يتم مراعاة:-

 تمرين العضلة مرة أو مرتين أو ثلاث مرات إسبوعياً حسب مستواك.

 التنوع بين التمارين واختيار افضل التمارين المناسبة لمستواك .

الكارديو سيكون حسب حالتك وهدفك .

التركيز علي نقاط الضعف بالتمارين المناسبة .

ثانيا النظام الغذائي :- يتم تصميم النظام الغذائي حسب حالتك وهدفك و الأطعمة التي تفضلها والمتاحة في بلدك وحسب حالتك المادية ، ويتم تغيير النظام الغذائي بشكل إسبوعي اذا احجنا لذلك ، ويكون ذلك حسب حالتك ومستواك وإحتياجك ( تضخيم ، تنشيف ، زيادة وزن ، إنقاص الوزن ) .

ثالثا المكملات الغذائية :- يتم وضع خطة مكملات غذائية حسب نظامك الغذائي و إحتياجك و هدفك و ظروفك الصحية والمادية ، ويمكن الإكتفاء بالنظام الغذائي فقط في بعض الحالات.

رابعا المتابعة الاسبوعية وتقييم التغييرات :- يتم متابعة تقدم عن طريق الوزن والصور بشكل اسبوعي ، ويتم تقييم النتائج وعمل التغييرات المطلوبة ، وذلك من اجل افضل نتيجة ممكنه .

خامسا الرد على الاستفسارات :- يتم الرد علي أسئلتك وإستفسارتك بشكل يومي عن طريق رسائل الواتساب.

اسعار وخطط التدريب الشخصي اون لاين

خطة التدريب الشخصي لمدة شهر واحد

$ 80 دولار
  • انشاء نظام غذائى متغير اسبوعيا
  • انشاء برنامج تدريبي حسب الهدف
  • متابعة احترافية يوميـة واسبوعيـــة

خطة التدريب لمدة 3 اشهر

$ 150 دولار
  • انشاء نظام غذائى متغير اسبوعيا
  • انشاء برنامج تدريبي حسب الهدف
  • متابعة احترافية يوميـة واسبوعيـــة
شائعة

خطة التدريب الشخصي لمدة 6 اشهر

$ 230 دولار
  • انشاء نظام غذائى متغير اسبوعيا
  • انشاء برنامج تدريبي حسب الهدف
  • متابعة احترافية يوميـة واسبوعيـــة

تابعنى على وسائل التواصل الاجتماعى المختلفة

انتقل إلى أعلى
×

مرحبا ..

يمكنك ارسال رسالة لى عبر الواتس اب وساقوم بالرد عليك بشكل مباشر..

 

×