3.2K
- احتياج جسمك من الماء هو : 3.5 لتر ماء يوميا على الاقل .
- مسموح باى مشروبات لا تحتوى على سعرات مثل الشاى والقهوة ولكن بسكر دايت .
- غير مسموح بتناول اى شيء خارج هذا النظام .
- مسموح بالبيبسي دايت ومثيلاته .
- من الممكن تقسيم الوحبات .
- من الممكن تبديل الوجبات ، مثلا الافطار مكان العشاء .